leider darf ich aktuell keine Kurse und keinen Einzelunterricht anbieten. Ich bleibe zuversichtlich dass wir bald wieder zusammen yogieren können.

Level 1: Anfänger
Level 2: Mittelstufe
Level 3: Fortgeschrittene

WOCHENPLAN

Dienstag 18:00 – 19:30 YOGAtreff / Level 2-3

In diesem Kurs widmen wir uns in einer Stunde gezielt einem Thema. Auf diese Weise kannst du Dich ausrichten und die Wirkung direkt gut spüren. Je nach Inhalt der Stunde halten wir ein Asana mal statisch, mal fließen wir in ein Vinyasa. Manchmal begleitet uns ein Thema auch länger z.B. die Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur. In den Meditations- und Entspannungseinheiten kannst Du relaxen und Ruhe tanken. 

Dienstags: 18:00 bis 19:30 (nicht in den Ferien oder nach Ankündigung, siehe bitte unter Kursplan)

Gebühr: 10er Karte für 130,00€ 

Ort: Röthelheimtreff, Schenkstr. 111, großer Saal (Parkplätze direkt vor der Tür).

Mittwoch 9:15 -10:45 BIG Yoga III / Level 2-3Kurs voll

Der Kurs wird vom BIG-Projekt angeboten und richtet sich speziell an Frauen. Mehr Info unter https://www.big-projekt.de/

Ort: Judohalle ATSV, Buckenhofer weg 69

Donnerstag 8:45 – 10:00 Yoga-Vielfalt / Level 1-2 

Der Kurs ist auch für Anfänger gut geeignet. Tanke hier ganz entspannt Kraft, spür die Weite in den Gelenken und genieße den Kraftaufbau in der Muskulatur! Dies ist ein Angebot des TV1848  Gebühren: 10x 75 Min. für TV-Mitglieder 65,00€ Nichtmitglieder 85,00€

Donnerstag 17:45 -19:00 BIG Yoga IV / Level 1-2 / Für Frauen mit Befund

Plätze auf Anfrage, nur für Zielgruppe 

Dieser Yoga-Kurs spricht Frauen mit onkologischem Krankheitsbild-Befund, auch nach abgeschlossener Behandlung, an. In dieser lustigen Gruppe kannst Du mehr für Deine Beweglichkeit und dein allgemeines Wohlbefinden tun. Sanfte Yoga- und Atemübungen mit Schwerpunkt auf Dehnung, achtsamen Muskelaufbau und Entspannung stehen hier im Vordergrund. Die Übungen/Asanas werden individuell an Dich angepasst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mehr Info unter https://www.big-projekt.de/

Ort: Schule Brucker Lache, Zeißstr.51, Erlangen, Eingang Schule, Gymnastikraum im Keller

 

FeetUp HERZ ÜBER KOPF YOGA – fokussiert und entspannt zur Arbeit  

dieser Kurs ist geplant und findet erst ab 3 Teilnehmer statt 

Du brauchst nur Deine Schuhe auszuziehen und 45 Minuten Yoga auf und mit dem feetup praktizieren. Mit diesem Konzept fühlst Du dich entspannt und kannst fokussiert Deinen Tag beginnen.https://www.yoga-trainerin.de/kurse/feetup/

Falls Du Bedenken hast den Kopfstand zu üben bist Du hier richtig! Genieße all die Vorteile des Kopfstandes ohne Gefahr und Druck auf den Kopf, der Nacken bleibt entspannt. Du wirst begeistert sein mit wie viel Leichtigkeit Dir selbst komplexere Übungen gelingen werden.

Der Schwerpunkt dieses Konzeptes liegt auf der Lockerung der Nacken- und Schultermuskulatur. Die vielseitigen Bewegungsabfolgen fördern die Hirnaktivität, ideal vor der Arbeit. Ein Espresso danach ist natürlich auch dabei 😉

Ort: Studio unterm Dach, Erlangen, Karl-Zucker-Str. 17

Bitte aktuelle Termine erfragen. Dienstags 7:00-7:45 inklusive Espresso/Cappuccino, je 45 Minuten, Teilnehmerzahl ist auf 4 begrenzt.