PRAXIS HEISST TU ES
Personal-Yoga

Was möchtest du für dich tun? Hier gebe ich dir Ideen und Tipps, ganz individuell auf dich abgestimmt. 

Diese Stunden sind kostbar und ganz besonders.

Auf Wunsch bekommst du einen Trainingsplan.

Zur Zeit nur Online.

Voraussichtlich wieder ab November 2021.

Ich habe meinen eigenen Stil gefunden den ich weitergebe.

Jede Stunde hat ein Thema. Dein Körper, deine Bewegung und dein Geist sind eingeladen sich darauf auszurichten. Das wünschenswerte Ziel nach der Stunde, ist dein Wohlbefinden.

Mediation

Wir sind alle wundervolle Individuen. Nach meiner Erfahrung, gibt es deshalb nicht die EINE Meditation.

Wir können verschiedene Arten von Meditationen und Achtsamkeitstechniken ausprobieren. Du entscheidest dann welche für dich stimmig ist. 

Mediation ist eine große Kraftquelle aus der du schöpfen kannst.

Der FeedUp / Kopfstandhocker ist eines meiner Lieblinge.

Übe ganz entspannt, Herz über Kopf mit dem FeedUp. Du kräftigst deine Muskulatur und lernst nicht nur den Kopfstand sondern auch Asana-Variationen. 

Wir können ihn z.B. in deine Einzelstunde einbauen.

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Surf mit deiner Liebings -YogaHaltung auf dem Yogaboard und stärke deine Tiefenmuskulatur. Du trainierst dein Gleichgewicht und bist voll fokussiert im Tun.

Vielleicht möchtest du deine Yogapraxis etwas steigern. 

Du kannst das Board einfach mal in deiner Einzelstunde ausprobieren.

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Wir können im Moment online üben. Lass uns bei einem Vorgespräch sehen wie unsere Chemie passt.

60 Minuten via Zoom

65€