Meditation I – Sitzen –

Meditation – sitzen – Herzlich willkommen zu dieser Basismeditation. Hier geht es darum deinen Sitz, deine Basis, für die Meditation zu finden. Ein kleiner Tipp, nimm den Anspruch der Perfektion heraus. Wenn du meditieren möchtest tue es. Such dir einen schönen Platz, an dem du ganz ungestört meditieren kannst. Wenn es geht, reduziere die Geräusche […]