Hier geht es um individuelle, an Dich angepasste, Anwendungsbereiche des Yoga. Wir erarbeiten, in ganz entspannter Atmosphäre, einen Übungsplan mit Deinen Inhalten und möglichen Trainingszeiten.
Mögliche Inhalte:
- Einstieg in einen Yogakurs
- Stress abbauen
- Atemtechniken – Pranayama
- Modifikation der Übungen, auch mit Hilfsmitteln
- Meditation
- Entspannungstechniken
- Umprogrammierung vorhandener Systeme
- Therapeutische Anwendung im Yoga, z.B. bei Schmerzen oder Verspannungen
- Dein Wunsch …
Ich liebe diese Einzelstunden!
Wir besprechen vorab was der Inhalt der Stunde sein darf. Du bekommst über die Einheit einen Übungsplan. Kosten in meinem Studio: 60 Minuten 60,00€, 90 Minuten 90,00€
*Bild pixabay.com