Hier geht es um individuelle, an Dich angepasste, Anwendungsbereiche des Yoga. Wir erarbeiten, in ganz entspannter Atmosphäre, einen Übungsplan mit Deinen Inhalten und möglichen Trainingszeiten.

Mögliche Inhalte:

• Einstieg in einen Yogakurs
• Stress abbauen
• Atemtechniken – Pranayama
• Modifikation der Übungen, auch mit Hilfsmitteln
• Meditation
• Entspannungstechniken
• Umprogrammierung vorhandener Systeme
• Therapeutische Anwendung im Yoga, z.B. bei Schmerzen oder Verspannungen
• Dein Wunsch …

Ich liebe diese Einzelstunden!

Wir besprechen vorab was der Inhalt der Stunde sein darf. Du bekommst über die Einheit einen Übungsplan. Kosten in meinem Studio: 60 Minuten 60,00€, 90 Minuten 90,00€

*Bild pixabay.com