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In der 2. Basismeditation geht es darum deine Atmung, in der Meditation, ganz natürlich fließen zu lassen.

Bestimmt hast du mittlerweile einen schönen Platz zum meditieren gefunden. Nimm deinen Sitz (Meditation I) ein und genieße….

Viel Freude und Ruhe für dich!!

*Bild pixabay.com